Benefícios do espinafre

Desde criança, somos incentivados a comer espinafre, especialmente quando conhecíamos o famoso Popeye, que era muito forte por causa desse vegetal. E, embora na realidade, isso seja um mito de criança, a verdade é que o espinafre é uma fonte natural de nutrientes, cujo consumo é muito importante para o nosso corpo. Então hoje, veja quais são os benefícios do espinafre.

Benefícios do espinafre

Anemia

Espinafre é um vegetal considerado de grande valor na comunidade médica para tratar os problemas de anemia, bem como sua prevenção. A razão é que ele tem grandes quantidades de ferro, e o consumo regular deste vegetal aumenta os níveis de hemoglobina. Você pode consumi-lo em sopas, saladas, sucos, etc. Existe uma infinidade de receitas que podem ser feitas com o espinafre.

Cárie dentária

Consumir espinafre freqüentemente e mascar as folhas é um excelente tratamento contra as cáries e para prevenir vários problemas bucais.

Cistite

Para tratar cistite nada melhor do que os diuréticos naturais, como no caso do espinafre. Misture o suco com água de coco e consome duas vezes por dia, você verá imediatamente a melhoria.

Prisão de ventre

Considera-se que comer folhas de espinafre cruas, como suco de espinafre, é uma via natural para melhorar os processos intestinais. Se você quiser tratar a constipação, inclua grandes quantidades deste vegetal em pelo menos uma refeição do dia.

Remédios com espinafre

Prisão de ventre

Prepare suco de espinafre colocando suas folhas frescas no liquidificador com água. É, em seguida, Coe e adicione uma colher de sopa de mel. Deve ser consumido diariamente quartilho por alguns dias combater o frio.

Picada de abelha

Pegue várias folhas de espinafre e são maceradas. Aplique este preparado em picada de abelha. Simultaneamente, ele deve beber o suco de espinafre.

Cuidados com a pele, rosto e cabelo

Prepare suco de espinafre e, em seguida, um de cúrcuma. Misture dois líquidos em água morna e aplique sobre a pele, rosto e cabelo como máscara, nutrir e limpeza.

Sem dúvida, o espinafre serve para cuidar da nossa saúde em mais de uma área. Você deve ser incluído em sua dieta semanal em grandes quantidades, agora mesmo, e você estará ajudando você corpo.