O pinhão é o fruto da Araucária, árvore comum nas regiões Sul do Brasil. Esse fruto seco é rico em ácidos graxos essenciais que contribuem para a saúde cardiovascular, fibras, antioxidantes, além de vitaminas e minerais importantes para o nosso organismo funcionar corretamente.
Quando chega o inverno, começam a surgir casos de gripes e resfriados, isso acontece por que essas pessoas não estão com o sistema imunológico forte e acabam adoecendo. Então hoje nós vamos conhecer 10 alimentos que ajudam a fortalecer a imunidade, ajudando também a evitar várias outras doenças.
A tangerina, assim como outras frutas cítricas, é rica em vitamina C que, entre outras funções, ajuda na prevenção do câncer por ser antioxidante. Além disso, essa fruta contém fibras, potássio, vitaminas do complexo B e minerais como ferro, cálcio, magnésio e fósforo.
Quem poderia acreditar que as sementes de girassol podem ser uma opção de lanches muitos nutritivos e carregados com grandes quantidades de minerais, vitaminas e antioxidantes? Conheça as propriedades e benefícios desse alimento.
Muitas pessoas acreditam que os carboidratos só trazem malefícios para a saúde, mas a verdade é que os carboidratos são essenciais para o bom funcionamento do organismo, então hoje nós vamos conhecer alguns carboidratos saudáveis.