Quais são os benefícios da goiaba?
A goiaba é um dos denominados frutos exóticos. Com a sua forma de pêra e cor que pode variar de amarelo, verde claro e vermelhão, vem se espalhando no mercado mundial pelos seus grandes benefícios a saúde. Mas quais são eles?
Ajuda você a perder peso
A goiaba é uma rica fonte de vitaminas, proteínas e minerais e pobre em colesterol e carboidratos. Ela tem menos açúcar do que a maçã, laranja ou uva. Como se isso não bastasse, ela é capaz de satisfazer o apetite rapidamente. Esta combinação de propriedades a torna ideal para a perda de peso.
Protege o sistema digestivo
Este fruto é muito útil para reduzir os sintomas de diarreia. Isto é porque tem um elevado nível de adstringentes. Além disso, estes efeitos são fortes desinfectantes e inibem o crescimento de bactérias. Portanto, o consumo de goiaba também ajuda a evitar a disenteria .
Além disso, esta fruta tem altos níveis de vitamina C e potássio. Assim, a presença destes nutrientes reforçam e desinfectam o sistema digestivo. Esta fruta é uma excelente escolha para tratar gastroenterite.
Previne contra o câncer
Goiaba inibe o crescimento de células cancerosas. De fato, o óleo de folhas de goiabeira, provou ser mais eficiente do que muitos fármacos em parar o crescimento de células malignas.
Por outro lado, este fruto é rico em licopeno. Este antioxidante tem demonstrado ser muito poderoso na luta contra o cancro da próstata e da mama.
Ele controla a nossa pressão arterial
O consumo da goiaba reduz o nível de colesterol no sangue e impede que este se torne mais espesso. Como resultado, mantém a sua fluidez e reduz a pressão sanguínea. O facto de que tem um elevado teor de fibras, também ajuda a controlar a pressão arterial.
Tente adicionar a sua dieta essa fruta maravilhosa. Você já tentou isso?
