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Síndrome do pânico: o que é, causas, sintomas e tratamento

Síndrome do pânico: o que é, causas, sintomas e tratamento

A síndrome do pânico é uma desordem de ansiedade caracterizada pelo aparecimento de crises inesperadas (ataques) de pânico. Os ataques são repetidos e acontecem inesperadamente, mesmo sem motivo aparente. O tratamento consiste em diminuir a ocorrência das crises e fazer com que o paciente tenha uma vida normal.

Exercícios de respiração para aliviar as crises de pânico

Provavelmente, sentir pânico é algo natural. Sentimos pânico por causa dos nossos medos mais profundos e às vezes estes são também os mais incompreensíveis. As vezes, a chave para aliviar esse problema é bem simples, basta controlar o ritmo respiratório. Então hoje você vai aprender alguns exercícios de respiração para quando estiver com crises de […]