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Pilates emagrece? Conheça seus benefícios e como praticá-lo em casa

Pilates emagrece? Conheça seus benefícios e como praticá-lo em casa

O pilates foi desenvolvido no início do século 20 por Joseph Pilates. Joseph criou a técnica durante a Primeira Guerra Mundial com a intenção de melhorar o programa de reabilitação para vitimas. Durante este período, o pilates foi projetado para ajudar os soldados feridos a recuperar a saúde, a flexibilidade e a força para estabilizar […]